よく、一夜にしてあなたは別人なるとの宣伝文句があるが、本当かも。
昨夜、夕食抜きでのナイトランのあと、寝る前にお豆腐だけを食べて寝た。
運動選手が、体力増強の目的で、運動後に大豆プロテインを摂取するのと同じことを狙ってみた。
また、布団を敷かずに、直接畳に寝る。
私は、短時間で睡眠効果を得るときは、出来るだけ堅い平板に寝ることにしている。
会社だと、会議室のテーブルに寝て、短時間睡眠の効果を得ることが多かった。
その、二つの効果があったのか、今日は体が軽い。
ウェーキングが軽くなり、実に楽しい気分だ。
(毎日が夏休み、日記ダブりの19日目）